[...] tej chwili mała zawartość tłuszczu w ciele staram się :) waga 80 kilo spadło troche bo olałem treningi :( wzrost 179 cm 19 latek a teraz dieta :::: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 150 gram wątroby [...]
Witam! Chciałbym spytać po czym byłyby lepsze efekty i co jest bardziej korzystne z tych dwóch sterydów. Myślałem o metanabolu 50-100 tab przez 25/50 dni po 2 tabsy dziennie, lub test enan co 5 dni iniekcja 250mg (cały cykl 10 ml) na 55 dni. Co bardziej by nadawałoby się na pierwszy cykl, wiem jakie są skutki uboczne, jestem wszystkiego świadomy, [...]
[...] · Wyposażenie: Przewód podłączeniowy audio, instrukcja obsługi, przelotka 3 x mini jack/2 x chinch · Podłączenie: 3xmini jack · Rodzaj zasilania: 100-240V +/-10% AC · Długość przewodu połączeniowego z komputerem: 200 cm · Długość przewodu połączeniowego tylnej satelity z subwooferem: 4,5m · [...]
Witam wszystkich,zdecydowałem się wrzucić parę fotek do oceny/skrytykowania.Moim celem jest zrobienie ok.100 kg mięśni o dobrej definicji..Mój staż to dopiero ok 5 miesięcy (trenowałem prawie 2 lata z przerwą ok. 2 lat,teraz powrót na stałe :D ) w tym dopiero ok 2 miesięcy porządnej diety. Wiek:26 Waga:88 Wzrost:184 Staż treningowy:5 miesięcy. [...]
[...] mi co mogę zmienić aby efkty były lepsze oraz dietę jaką należy stosować ( o ktorej jesc.. ile.. o ktorej ostatni posiłek itp..) Uzupełniam organizm kompletem witamin mega 100. Chcę jeszcze zaznaczyć iż trening silowy tj. pon - klata, trio; srod - biceps, barki; czwartek - plecy klatka trio. Pomiędzy każdą serią w każdy dzień ćwiczę [...]
[...] to tragedia) ale w weekend trohe sprzetu mi przybedzie, konkretnie ciezsze sztangielki i sztanga jakas:) wiec bedzie juz lepiej ze sprzetem. Mam nadzieje ze plan nie jest w 100% beznadziejny, piszcie komentarze i co by mozna zmienic. A i nog narazie nie cwicze:P Aaaa i dieta: ja jem wzystko co popadnie, mniej wiecej 5-6 posilkow dziennie,ale mi [...]
[...] by się jazdy na niektórych modów. Bo po prostu byłoby jasno powiedziane - np. -obraza innego użytkownika - 10-20 dni -obraza moderatora - 30-50 dni -obraza Koniu151 - 100-150 dni -archeologia - 10-15 dni itd. I nikt nie mógłby się doczepić że za nic ban, a moderatorzy nie mieliby możliwości wystawiać banów wg. własnego "widzimisię". (no [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: (nie stety) brak Wrażliwość na stymulanty: grupa krwi 0-, creatyna etc odpada Możliwosci finansowe: 100-150zl miesiecznie Witam, ćwiczę od marca tego roku i na początku (marzec-czerwiec/lipiec) widziałem progres (a to triceps bardziej się rzucał w oczy a to znajoma [...]
[...] białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek L-Karnityna 60 tabletek...co sądzicie o nich? 2pyt. Stosuje hmb ale czy stosować do tego bcaa(treca 300kaps)?czy to raczej na mase? 3pyt to o cell pump kupiłem [...]
[...] czegos za duzo, dlatego chcialbym prosic o pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Nie ma aktywnosci. Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] stosowane wcześniej spalacze : Thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : nie bralem przewidziane finanse na cykl : 100 zł uwagi i sugestie : napisalem na samej gorze oraz - dieta +300kcal aktulanie zacząłem i po 10 dniach zobacze moze doloze jeszcze troche do bilansu. Staż treningowy [...]
Witam. Obecnie na masie jestem chciałem trochę mięśnia dolozyc(głównie poprawa szerokości ) a potem wyciąć się na scene. Myślałem o czymś takim 1-5 antek 100-150mg ed 1-5 susta 250mg e4d 1-5 deka 200mg e4d 6-// susta 250mg e2d 6-// deka 200mg e2d(lub 400 e4d) I tak do 100kg. Wiem że waga nie wyznacznikiem no ale jakoś chce bazować na czymś ;) [...]
[...] problem dotyczacych moich nóg i pupy :P.Mianowicie w tamtym roku wazylem 96kg :P.Gdy nadeszlo lato 2005 postanowilem cos zrzucic.Przez 3 miesiace biegalem, jezdzilem ok 100km na rowerze w tygodniu by zrzucic tluszcz szczegolnie z nog i pupy.Po trzech miesiacach schudnąlem ok 5-6kg.Niestety wszysko spadlo z brzucha :( a nogi jak byly grube [...]
[...] :). Przyszedlem tutaj , zeby dowiedziec sie rady i mam nadzieje ze bedziecie mi w tym stanie pomoc :) . Otoz postawie sprawe prosto . Mam zakupione 20 teski prolon , 100 mietka ruskiego , nitrobolon energizer 1100g (treca) no i Clomid na odblok . Nie wiem jak to powiazac , tzn. mietka z tesciem wiem jak powiazac i jak dawkowac z Clomidem [...]
[...] jednak jeszcze mi czegoś brakuje . Chciałbym zapytać się was o poradę . W przyszłym tygodniu koncze prop mam jeszcze opk enan 250, dwa razy po 5 omnadren 250 oraz winstrol 100 tab . Pytanie mam takie czy mógłbym coś z tego jeszcze zrobić ewentualnie coś dokupić, tak żeby chociaż 2 tygodnie na urlopie wyglądać dobrze :p0 Cykl pierwszy także nie [...]
[...] Wpadlo mi przypadkiem w lapy 90 tab Oxyfluxa, kiedy zaczac go brac, i ile?? Aktualnie jestem na cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-8 prop 100eod Dieta jest a na clenie obetne worek ryzu 100 ziemniakow Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: [...]
[...] - 250 mg (zastrzyk w poniedziełek) Odblokowanie 3 tygodnie p oostatnim strzale omki mam do dyspozycji 24 tabsy clomidu. Odblokowanie bym widział tak: 1 dzień - 150 mg (3 tabletki brane przed snem) 2-3 dzień - 100 mg (2 tabletki brane przed snem) 4-20 dzień - 50 mg ((1 tabletka brane przed snem) Co o tym myślicie? Z góry dzieki za wypowiedzi
Witam . Co sądzicie o takim treningu ? PS:Tak wyglądam po 3 tygodniach 100 pompek.pl Cel: Siła , Masa , zero tłuszczu na brzuchu , kaloryfer Wzrost : 177 Waga : 65 Wiek : 17 Dieta : Jest. 1.Rozgrzewka(5minut) 2.Rozciąganie(3minuty) Pompki: Pon : Trzy serie do zmęczenia (ostatnia max) Śr : Cztery serie do zmęczenia (ostatnia max) Pt : Pięć serii [...]
